簡単調理で一体感UP!

厚揚げの卵とじ丼

調理時間10分
(1人分)
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※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 厚揚げ
    200g
  • 2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 温かいご飯
    茶碗2杯分
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
作り方
  1. 下準備する
    玉ねぎは薄切りにする。厚揚げは5mmの厚さに切る。卵は割りほぐす。
  2. 煮る
    フライパンにめんつゆと水100ml(分量外)、玉ねぎ、厚揚げを入れて中火にかける。煮たったら弱火にして3分煮る。溶き卵を回し入れ、好みの半熟加減になるまで加熱する。
  3. 仕上げる
    どんぶりにご飯をよそい、2をかける。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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