オクラはレンジ加熱で手間抜きに！わさび風味にハマる
【作りおき】ツナとオクラのわさび和え
調理時間10分
(全量)
252円
※トクバイ調べの目安です
材料(作りやすい分量)
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ツナ(オイル漬け)1缶(70g)
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オクラ5本
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めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2
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わさび小さじ1/2
作り方
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下準備するツナはオイルを軽くきる。オクラはガクを取り、食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
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和える1のボウルにツナ、めんつゆとわさびを加えて和える。
※保存期間の目安：3日
