晩ごはん&お弁当に

春キャベツたっぷり肉巻き

調理時間20分
(1人分)
291
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 豚ロース薄切り
    12枚
  • 春キャベツ
    2枚分(100g)
  • にんじん
    小1/3本(40g)
  • ○しょうゆ
    大さじ1
  • ○みりん
    大さじ1
  • ○酒
    大さじ1
  • ○砂糖
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
作り方
  1. 下ごしらえをする
    春キャベツとにんじんは千切りにし、塩小さじ1/2(分量外)で塩もみする。水洗いし、水気をしっかり絞る。
  2. 肉を巻く
    豚肉を少し重ねるように2枚並べ、1を手前に置き、手前から巻いていく。閉じ目に片栗粉(分量外)をふり、とめる。
  3. 焼く
    フライパンにサラダ油を熱し、とじめが下になるように置き、焼き色がついたら裏返し、全面焼く。○を入れ、照りが出るまで煮詰める。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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