ぱぱっと10分!特製ごま味噌ダレで美味しさアップ

ささみとまいたけのごま味噌レンジ蒸し

調理時間10分
(1人分)
196
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 鶏ささみ
    5本
  • まいたけ
    1パック
  • 豆苗
    1/2パック
  • 塩・こしょう
    少々
  • 大さじ1
  • ごまだれ
    大さじ2
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 味噌
    小さじ1
作り方
  1. 下準備する
    まいたけは手でほぐす。豆苗は根元を切り、3等分の長さに切る。ささみは筋を取り、食べやすい大きさにそぎ切りにし、塩・こしょうをふる。ごまだれ、マヨネーズ、味噌をまぜ、タレを作る。
  2. レンジ加熱する
    耐熱皿にまいたけ、豆苗、ささみをのせて酒をかける。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで5分加熱する。皿に溜まった水分を軽く切る。
  3. 仕上げる
    タレをかける。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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