スプラウト のレシピ一覧
36 件
10分
豚バラともやしの和風カレー炒め
(1人分)
197
20分
鶏むねのレンジ蒸し オイスターポン酢ダレ
(1人分)
149
10分
豚バラと豆苗のにんにく塩うどん
(1人分)
198
10分
レンジで!豚バラと豆苗の塩昆布蒸し
(1人分)
330
15分
もやしと豆苗の肉味噌あんかけ
(1人分)
130
10分
ささみとまいたけのごま味噌レンジ蒸し
(1人分)
196
10分
豚しゃぶもやしの梅ソースがけ
(1人分)
232
15分
厚揚げの和風カレーチャンプルー
(1人分)
91
10分
レンジで鮭とまいたけの蒸し物
(1人分)
261
10分
サバ缶と厚揚げの和風カレー炒め
(1人分)
194
15分
鮭と野菜のすりごまバター炒め
(1人分)
279
10分
まぐろのたたきピリ辛サラダ
(1人分)
431
10分
旨み倍増!豚バラと豆苗の塩昆布炒め
(1人分)
281
10分
豆苗ともやしの豚バラ重ね蒸し
(1人分)
276
20分
まぐろと鯛の紅白手まり寿司
(全量)
469
10分
たらとベーコンのコンソメ風味レンジ煮
(1人分)
317
10分
大根おろしとポン酢で!ぶりしゃぶ
(1人分)
496
15分
豆苗とカリカリお揚げのサラダ
(1人分)
60
10分
豚と豆苗のレンジ蒸し柚子こしょうだれ
(1人分)
267
15分
さば缶と豆苗のそうめんチャンプルー
(1人分)
153

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