10分で完成!電子レンジで簡単調理

豚と豆苗のレンジ蒸し柚子こしょうだれ

調理時間10分
(1人分)
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※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 豆苗
    1パック
  • 大さじ1
  • 塩・こしょう
    少々
  • ○柚子こしょう
    小さじ1
  • ○ポン酢
    大さじ2
  • ○砂糖
    ひとつまみ
  • ○すりごま
    小さじ1
  • ○ごま油
    小さじ2
作り方
  1. 材料を切る
    豆苗は根元を切落とし、長さを半分に切る。豚肉は長さを半分に切り、塩・こしょうをふる。
  2. レンジ加熱する
    耐熱皿に豆苗と豚肉を重ねてのせる。酒を回しかけてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分半加熱し、ラップをしたたまま3分蒸らす。ラップはずし、水分を軽く切る。
  3. 仕上げ
    ○をボウルに混ぜ、2にかける。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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